بالش
بالش ها نوعی ازملحفه هستند که ازسروگردن حمایت کرده وهنگام خواب به افراد کمک می کنند. اغلب برای حمایت گردن ،تکیه گاه بدن و راحتی افراد مورد استفاده قرارمی گیرد امروزه بالش ها معمولا با موادی مانند پلی استر(مصنوعی)، پر یا ترکیبی از این دو مورد پرمی شوند. بالش های پرشده از الیاف پلی استراز ارزان‌ترین بالش‌های تولیدی هستند که یکی از بادوام‌ترین بالش‌ها بوده و به راحتی شسته می‌شوندبه علاوه این بالش ها واکنش‌های آلرژیک کمتری ایجاد می‌کنند.
چنانچه ستون فقرات شما انحنای طبیعی دارد خرید بالش خیلی بلند یا خیلی کوتاه، خیلی سفت یا خیلی نرم می تواند منجر به دردهای مکرر صبحگاهی شود. پس هنگام انتخاب بالش و الیاف آن با دقت انتخاب کنید سعی کنید بالشی پیدا کنید که برای حمایت از انحنای ستون فقرات شما مناسب باشد، زیرا این بهترین راه برای داشتن خوابی سالم و جلوگیری از مشکلات مزمن کمریا گردن است.
بالش های پرشده با مموری فوم، لاتکس و پنبه ازمحبوب ترین گزینه ها هستند و درعین مقرون به صرفه بودن، راحتی و پشتیبانی از ستون فقرات را ارائه می دهند.اگر بودجه ای کمی دارید، پر کردن بالش با الیاف خوب وعالی ممکن است برای شما کمی سخت باشد. اما اگرمی توانید بودجه خود را افزایش دهید. و بالش های خودرا با بهترین الیاف پرکنید این می تواند برای شما خیلی خوب باشد و بالش با دوامی داشته باشید.
بیشتر بالش‌های هتل از ملحفه های پنبه‌ای به صورت پرکال یا ساتن می باشند. دراین میان بالش های با ملحفه ای پنبه ای به دلیل احساس صاف و تنفس آن بسیار گزینه خوب و محبوبی هستند. اما برخی ازهتل ها ممکن است از بالش های با جنس لیوسل، پلی استر، ابریشم مصنوعی و/یا مواد دیگراستفاده کنند که همگی بسته به کیفیت و ترکیب آن ها دارد.
انواع بالش ها :
1-بالش های ارتوپدی که به آن ها بالش طبی یا درمانی می گویند. این بالش ها برای افرادی که از دیسک کمریا گردن رنج می برند جهت حفظ تراز مهرهای گردن یا کمرمورد استفاده قرار می گیرند. استفاده ازاین بالش ها باعث کمترشدن درد های گردن و دیسک کمرشده و برای داشتن یک خواب خوب به افراد کمک زیادی می کند.
2-بالش های معمولی برای تخت خواب، وخوابیدن دوخته شده اند. دراندازه ها مختلف وجود دارند.
3- کوسن نام دیگربالش های تزئینی می باشد.این بالش ها برای افزودن رنگ به اتاق خواب شما مورد استفاده قرارمی گیرد، اما نکته قابل توجه این بالش با سایربالش ها این است که این بالش برای حمایت مناسب از گردن و پشت شما درهنگام خواب ساخته نشده‌اند. وفقط جهت زیبا سازی فضای اتاق و منزل مورد استفاده قرار می گیرد.
ما به افرادی که به پشت و شکم می خوابند توصیه می کنیم بالش های نازک ترونرم تری تهیه کنند. اما ازآن جایی که تخت خواب ها فاصله بیشتری بین سروتشک ایجاد می کنند، بهتراست ازبالش های پر تراستفاده کنید.
زیرا از فرو رفتن غیرطبیعی گردن دربالش جلوگیری می کنند. برای انتخاب یک بالشت عالی که به خواب شما کمک کند بهتر است به دنبال ضخامتی به اندازه فاصله بین گوش و شانه بیرونی باشید. افرادی که بر روی شکم می‌خوابند ممکن است به یک بالش نرم نیازداشته باشند یا اصلاً بدون بالش در زیر سر خود بخوابند. گذاشتن بالش زیرشکم ولگن ممکن است به جلوگیری ازکمردرد کمک کند. همچنین افرادی که به پشت می خوابند ممکن است به بالش صاف تری نیاز داشته باشند تا سر و گردن شان در یک راستا قراربگیرد.
بالش مموری فوم
بالش های ساخته شده ازمموری فوم هم برای تسکین گردن درد مزمن مفید هستند وهم پشتیبانی سالم را ارائه می‌دهند. این بالش راحتی ونرمی را برای شما به ارمغان می آورند زیرا برخی ازاین بالش ها حاوی مموری فوم خرد شده هستند. همچنین استفاده ازاین بالش‌های مموری فوم به افرادی که از آپنه خواب یا رفلاکس اسیدمعده رنج می‌برند توصیه می‌شود. می توانید انواع بالش ها را از سایت ویرا سفر خریداری کنید.
بالش های پر
بالش های پراغلب با سایربالش های اشتباه گرفته می شوند. پرهایی که برای ساختن بالش پرازآن ها استفاده می‌شوند معمولاًازبال‌ها وپشت اردک‌ها وغازها به دست می‌آیند. درحالی که برای درست کردن سایربالش ها از الیاف ها موجود دربازارااستفاده می کنند. به طورمعمول، بالش های پر شکل خود را حفظ می کنند و طول عمر بیشتری نسبت به سایر بالش ها دارند. وهنگام خوابیدن بر روی آن ها بعد از بلند شدن از روی بالش نسبتاً به سرعت صاف شوند.
بالش های بدن
خوابیدن با بالش بدن فواید بسیارزیادی دارد. ما برای افرادی که به پهلو می خوابنداین نوع از بالش ها را توصیه می کنیم. بالش های بدن تقریباً به اندازه بدن شماهستند. هنگامی که با بالش بدن می خوابید، به توزیع یک نواخت وزن کمک می کنید واین باعث کاهش خروپف و کاهش کمردرد می شود. بالش‌های بدن برای زنان بارداروافرادی که به پهلو می‌خوابند گزینه عالی می باشد، زیرا به تعادل کمرومعده افراد کمک می‌کنند و مهره های ستون فقرات را تراز می کند .
دوخت بالش ها
برای دوختن یک بالش ابتدا پارچه ای خود را انتخاب کنید پارچه ای را انتخاب کنید که با کیفیت و با دوام باشد وبر روی آن راحت باشید. همچنین برای دوختن بالش مورد نظرابتدا هدف ازایجاد بالش را در نظر داشته باشید. اگرمی خواهید از آن در شب هنگام خواب استفاده کنید، پارچه ای را انتخاب کنید که به شما احساس خوبی بدهد. اگر بالش که می خواهید بدوزید تزئینی است، سعی کنید پارچه ای را انتخاب کنید که با سایر مبلمان شما همخوانی داشته و یک رنگ باشد. پنبه نرم با تعداد نخ‌های بالا برای بالش‌هایی که روی آن می‌خوابید گزینه عالی است. وپارچه های ابریشمی و دیگرپارچه های دکورخانه برای بالش های تزئینی مورد مناسبی می باشد.
بعد از انتخاب پارچه باید پارچه را برای دوخت بالش برش دهید. برای این کار پارچه را باید به اندازه دو مربع یا مستطیل برش دهید. سپس (1.27 سانتی متر) را به هر طرف اضافه کنید تا جای درز ایجاد شود. این بالش را با فرم واندازه خاصی برش دهید، بهتر است پارچه را به همان اندازه که مدنظر شماهست برش دهید.اگر پارچه مستعد ساییدگی است، پس از برش، لبه‌های آن را سرژ یا زیگزاگ بدوزید. دو تکه پارچه را از سمت راست در کنارهم قراردهید. درصورت نیاز، سه لبه را با سنجاق خیاطی محکم کنید. لبه دیگر را بدون سنجاق بگذارید تا بتوانید بعداً بالش را به سمت راست بچرخانید و لبه ها را به هم بدوزید.
سعی کنید از رنگ نخ منطبق، دوخت مستقیم و جای درز (1.27 سانتی متری) استفاده کنید. سنجاق‌هایی را که می‌دوزید بردارید اما لبه چهارم را ندوخته بگذارید. می توانید این کار را با دست یا چرخ خیاطی هم انجام دهید. اگرازچرخ خیاطی استفاده می کنید ابتدا و انتهای دوخت خود را دوخت بزنید تا دوخت شما باز نشود. بالش را به سمت راست بچرخانید. اگرازپارچه بسیار ضخیم برای بالش استفاده کرده اید، ممکن است بخواهید ابتدا گوشه ها را جدا کنید. این به کاهش حجم پارچه کمک می کند.
پس از چرخاندن بالش به سمت راست، از انگشتان خود برای فشار دادن بیشتر گوشه ها به بیرون استفاده کنید تا زیبا تر شود. لبه های دوخته نشده پارچه را به داخل تا بزنید و آنها را به طور صاف فشار دهید. سپس به سمت لبه باز بالش بروید. لبه دوخته نشده بالش را به اندازه (1.27 سانتی متر) تا کنید. سپس آن ها را با یک اتو داغ صاف کنید. با این کار باعث می شود یک چین بر روی پارچه شما ایجاد شود.اگراتو ندارید می توانید هر لبه تا شده پارچه را جداگانه سنجاق کنید. با این حال آنها را به هم نچسبانید در غیر این صورت نمی توانید بالش را پر کنید.
بالش ها را تا جایی که می توانید از الیاف خوب پر کنید. اگر بالش خود را بر اساس فرم و اندازه خاصی ساخته اید. بهتر است طبق آن بالش هارا پرکنید. همچنین می‌توانید یک بالش قدیمی را برش دهید و سپس دوباره ملحفه آن را بدوزید و ازالیاف آن برای بالش جدید استفاده کنید.
دهانه ای پارچه را سنجاق کرده و بدوزید. می توانید این کار را با دست با دوخت نردبانی یا دوخت کور انجام دهید یا به جای آن می توانید آن را روی چرخ خیاطی دوخت بزنید. و وقتی کارتان تمام شد پین ها را از روی پارچه بردارید. در انتها نخ را محکم گره بزنید. به یاد داشته باشید که در ابتدا و انتهای دوخت خود را پشت سر بگذارید.
شستشوی بالشت ها :
هنگام شستشو بالش ها بهتر است ابتدا بالش هارا بررسی کنید ببنید بالش مورد نظر که قصد شستن آن را دارید پاره یا سوراخ نباشد. بعد از بررسی دقیق آن دو عدد بالش را درون محفظه لباس شویی قراردهید تا هنگام چرخش وشستوبه بالش آسیبی نرسد .از آب سرو وچرخش ملایم استفاده کنید تا به بافت بالش آسیبی نرسد. سعی کنید هنگام شستشو بالش ازهیچ ماده سفید کننده ای استفاده نکنید زیرا باعث گلوله گلوله شدن بافت بالش می شود.